Ha koll på vad du har på tallriken
Blandning av råris och vildris
Kalorier och näringsvärden
kokt, saltad
145
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.29 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 1,2 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0,32 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7,7 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 44,3 mg 11%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 27 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- Rice and rye mixboiled, salt139 kcal / 100 g
- Risblandning med vildriskokt133 kcal / 100 g
- Rice and barley mixboiled, salt148 kcal / 100 g
- Brown riceboiled, salt140 kcal / 100 g
- Fullkornsriskokt med salt145 kcal / 100 g
- Blandning av vildrisstuvad, med fett och salt170 kcal / 100 g
- Ris- och kornblandning344 kcal / 100 g
- Långkornigt råriskokt med salt, fullkorn138 kcal / 100 g
- Ris med spannmål och frönmed brunt ris, med salt162 kcal / 100 g
- Vitt ris med flera sädesslagkokt i osaltat vatten132 kcal / 100 g
Frågor om Blandning av råris och vildris
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandning av råris och vildris?
100 g Blandning av råris och vildris innehåller 145 kcal, med 3,2 g protein, 29 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandning av råris och vildris?
50 g Blandning av råris och vildris innehåller 73 kcal, med 1,6 g protein, 14 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandning av råris och vildris?
150 g Blandning av råris och vildris innehåller 218 kcal, med 4,8 g protein, 43 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blandning av råris och vildris?
200 g Blandning av råris och vildris innehåller 290 kcal, med 6,4 g protein, 57 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blandning av råris och vildris?
250 g Blandning av råris och vildris innehåller 363 kcal, med 8 g protein, 71 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1378 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
