Vesijumppa: kulutetut kalorit tunnissa
Vesiaerobic
404
kcal tunnissa 70 kg painavalle
202
kcal 30 minuutissa
5,5
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
202kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Ministepperi 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Zumba 698 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Reipas kävely 331 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Hölkkä 514 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Uintia altaan päästä päähän 588 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Rauhallinen uinti 368 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
