Nukkuminen: kulutetut kalorit tunnissa
Nukkuminen ja lepääminen
66
kcal tunnissa 70 kg painavalle
33
kcal 30 minuutissa
0,9
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
33kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 12 | 14 | 17 | 19 | 21 | 24 |
| 30 min | 24 | 28 | 33 | 38 | 43 | 47 |
| 45 min | 35 | 43 | 50 | 57 | 64 | 71 |
| 60 min | 47 | 57 | 66 | 76 | 85 | 95 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Ajaminen 118 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Lumenluonti 441 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Siivoaminen 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nurmikon leikkuu 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Kotityöt 184 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Opiskelu 110 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
