Lumenluonti: kulutetut kalorit tunnissa
Lumen lapiointi käsin
441
kcal tunnissa 70 kg painavalle
221
kcal 30 minuutissa
6
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
221kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Pöydänaluscrosstrainer 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Ajaminen 118 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Siivoaminen 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nurmikon leikkuu 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Ruoanlaitto 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Auton pesu 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
