Ajaminen: kulutetut kalorit tunnissa
Autolla tai muulla ajoneuvolla ajaminen
118
kcal tunnissa 70 kg painavalle
59
kcal 30 minuutissa
1,6
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
59kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 21 | 25 | 29 | 34 | 38 | 42 |
| 30 min | 42 | 50 | 59 | 67 | 76 | 84 |
| 45 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 60 min | 84 | 101 | 118 | 134 | 151 | 168 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Pöydänaluscrosstrainer 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Siivoaminen 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nurmikon leikkuu 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Kotityöt 184 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Pöytätyö 110 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Seisominen 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
