Pöytätyö: kulutetut kalorit tunnissa
Istuminen työpöydän ääressä, kirjoittaminen näppäimistöllä tai käsin
110
kcal tunnissa 70 kg painavalle
55
kcal 30 minuutissa
1,5
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
55kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 20 | 24 | 28 | 32 | 35 | 39 |
| 30 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 45 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 60 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Ajaminen 118 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Lumenluonti 441 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Siivoaminen 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Ruoanlaitto 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Lukeminen 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
- Opiskelu 110 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
