Kuluttamasi kalorit

Paino 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuutit 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

37kulutetut kcal

Kulutetut kalorit painon mukaan

Kesto	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	13	16	18	21	24	26
30 min	26	32	37	42	47	53
45 min	39	47	55	63	71	79
60 min	53	63	74	84	95	105

Samankaltaiset aktiviteetit

• Pöydänaluscrosstrainer 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Nurmikon leikkuu 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
• Kotityöt 184 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Lukeminen 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Istuminen 103 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Auton pesu 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen

MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.