Kuluttamasi kalorit

Paino 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuutit 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51kulutetut kcal

Kulutetut kalorit painon mukaan

Kesto	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Samankaltaiset aktiviteetit

• Pöydänaluscrosstrainer 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Siivoaminen 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
• Nurmikon leikkuu 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
• Ruoanlaitto 147 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Pöytätyö 110 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kevyt
• Imurointi 220 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen

MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.