HYROX: kulutetut kalorit tunnissa
Kuntoilukilpailu, jossa yhdistyvät kahdeksan 1 km:n juoksua ja kahdeksan harjoituspistettä, kuten kelkan työntö, soutu ja painojen kantaminen.
551
kcal tunnissa 70 kg painavalle
276
kcal 30 minuutissa
7,5
MET-arvo
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Kuluttamasi kalorit
276kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Kuntopyörä 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Pystyasennossa vedessä polkeminen 257 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Vesijuoksu 720 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Rauhallinen pyöräily 294 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Ratsastus 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Nopea juoksu 845 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
