Rauhallinen pyöräily: kulutetut kalorit tunnissa
Pyöräily rauhalliseen tahtiin, 15 km/h
294
kcal tunnissa 70 kg painavalle
147
kcal 30 minuutissa
4
MET-arvo
Kuluttamasi kalorit
147kulutetut kcal
Kulutetut kalorit painon mukaan
| Kesto | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
Samankaltaiset aktiviteetit
- Ministepperi 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Kuntopyörä 404 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Step-aerobic 625 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Porraskone 684 kcal tunnissa 70 kg painavalle Raskas
- Tanssiminen 331 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
- Puutarhanhoito 294 kcal tunnissa 70 kg painavalle Kohtalainen
MET-arvot perustuvat vuoden 2024 Adult Compendium of Physical Activities -julkaisuun. Käytetyt lajikohtaiset vertailuarvot on merkitty. Kalorit = MET × paino kiloina × tunnit × 1,05. Todellinen kulutus vaihtelee kunnon, rasituksen ja kehon koostumuksen mukaan.
