بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس ماست
کالری و اطلاعات تغذیهای
خانگی
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱ µg 3%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۰٫۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲٫۳ µg 8%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۷ mg 14%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۵۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۵٫۳ g | ۷٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۲٫۷ g | ۳٫۶ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۸ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۱۳ g | ۱۸ g | ۶٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ سس ماست
در 100 g (۱۰۰ g) سس ماست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس ماست دارای 72 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سس ماست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس ماست دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس ماست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس ماست دارای 108 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس ماست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس ماست دارای 144 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس ماست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس ماست دارای 180 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 17-789 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر