بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ساندویچ سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون پوسته، پیش بسته‌بندی شده
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۱ g
کربوهیدرات۴۳ g
چربی۳٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۴۳ g 16%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۶٫۶ g 24%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۴۴۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۳٫۴ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲٫۲ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۵۰٫۷ mg 12%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۲٫۹ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۷٫۱ g | ۴۳ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۳٫۵ g | ۲۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۱۱ g | ۶۴ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۱۴ g | ۸۶ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۱۸ g | ۱۰۷ g | ۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ساندویچ سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ساندویچ سبوسدار دارای 245 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار دارای 123 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار دارای 368 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ساندویچ سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ساندویچ سبوسدار دارای 490 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ساندویچ سبوسدار دارای 613 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7109 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
