بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاکر سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
421
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۷۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۱ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۱۶۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۴٫۲ µg 14%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 421 | ۹٫۸ g | ۷۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 211 | ۴٫۹ g | ۳۸ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 632 | ۱۵ g | ۱۱۵ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 842 | ۲۰ g | ۱۵۳ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1053 | ۲۵ g | ۱۹۲ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاکر سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) کاکر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاکر سبوسدار دارای 421 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کاکر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاکر سبوسدار دارای 211 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاکر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاکر سبوسدار دارای 632 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاکر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاکر سبوسدار دارای 842 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاکر سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاکر سبوسدار دارای 1053 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1134 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
