بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سردست کامل گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، چربی و گوشت بدون چربی جداشونده، پیرایش شده تا چربی 1/8 اینچ، پخته شده، آرامپز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۱۲ g 57%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۱۲۳ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 145%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۵۱ mg 3%
- روی ۴٫۸ mg 43%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 291 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 581 | ۵۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 145 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 872 | ۷۵ g | ۰ g | ۶۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1163 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۸۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۵۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۷۴ g | ۰ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سردست کامل گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سردست کامل گوسفند دارای 342 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سردست کامل گوسفند دارای 291 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سردست کامل گوسفند دارای 581 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سردست کامل گوسفند دارای 145 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سردست کامل گوسفند دارای 872 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سردست کامل گوسفند دارای 1163 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در ۵۰ g سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سردست کامل گوسفند دارای 171 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سردست کامل گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سردست کامل گوسفند دارای 513 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174391 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
