بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلیم گندم سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
داغ، فوری، آماده شده با آب
51
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۹٫۶ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۱ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۸ mg 0%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 51 | ۲ g | ۹٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 26 | ۱ g | ۴٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 77 | ۳ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 102 | ۴٫۱ g | ۱۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 128 | ۵٫۱ g | ۲۴ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلیم گندم سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلیم گندم سبوسدار دارای 51 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g حلیم گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلیم گندم سبوسدار دارای 26 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلیم گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلیم گندم سبوسدار دارای 77 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلیم گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلیم گندم سبوسدار دارای 102 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلیم گندم سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلیم گندم سبوسدار دارای 128 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7418 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
