بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رقیق، شیر ۲٪ چربی، خانگی
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۳۲۸ mg 14%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۱۴٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۶ mg 10%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۳٫۸ g | ۷٫۳ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱٫۹ g | ۳٫۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۵٫۷ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۷٫۵ g | ۱۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۹٫۴ g | ۱۸ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سفید
در 100 g (۱۰۰ g) سس سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سفید دارای 105 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سفید دارای 53 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سفید دارای 158 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس سفید دارای 210 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس سفید دارای 263 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1026 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
