بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
متوسط، شیر ۲٪ چربی، خانگی
147
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۹ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۳۵۴ mg 15%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۴ µg 12%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۲٫۵ µg 12%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۱۴٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۰٫۳۳ mg 2%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۳٫۸ g | ۹ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۱٫۹ g | ۴٫۵ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۵٫۸ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۷٫۷ g | ۱۸ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۹٫۶ g | ۲۲ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس سفید
در 100 g (۱۰۰ g) سس سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس سفید دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس سفید دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس سفید دارای 221 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سس سفید دارای 294 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سس سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سس سفید دارای 368 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
