بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید برای پودینگ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
352
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۶ g
کربوهیدرات۸۶ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۵٫۶ g 11%
- کربوهیدرات ۸۶ g 31%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۷۸ mg 34%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۵٫۶ g | ۸۶ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۲٫۸ g | ۴۳ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۸٫۴ g | ۱۲۸ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۱۱ g | ۱۷۱ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۱۴ g | ۲۱۴ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید برای پودینگ
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید برای پودینگ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید برای پودینگ دارای 352 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید برای پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید برای پودینگ دارای 176 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید برای پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید برای پودینگ دارای 528 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید برای پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید برای پودینگ دارای 704 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید برای پودینگ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید برای پودینگ دارای 880 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-865 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
