بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب‌زمینی سفید

100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی سفید دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g سیبزمینی سفید دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g سیبزمینی سفید دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g سیبزمینی سفید دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g سیبزمینی سفید دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

گوشت و پوست، پخته‌شده در فر

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲٫۱ g

کربوهیدرات۱۹ g

چربی۰٫۲ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	92	۲٫۱ g	۱۹ g	۰٫۲ g
۵۰ g	۵۰ g	46	۱٫۱ g	۹٫۵ g	۰٫۱ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	138	۳٫۲ g	۲۹ g	۰٫۲ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	184	۴٫۲ g	۳۸ g	۰٫۳ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	230	۵٫۳ g	۴۸ g	۰٫۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی سفید چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی سفید دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۵۰ g سیب‌زمینی سفید چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سیب‌زمینی سفید دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

در ۱۵۰ g سیب‌زمینی سفید چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سیب‌زمینی سفید دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۲۰۰ g سیب‌زمینی سفید چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سیب‌زمینی سفید دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۲۵۰ g سیب‌زمینی سفید چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سیب‌زمینی سفید دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 5707 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر