بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیزکیک ولزی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
420
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۳ g
کربوهیدرات۴۹ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۲۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۸٫۴ g 42%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۳٫۵ µg 12%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۹۰ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 420 | ۵٫۳ g | ۴۹ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 210 | ۲٫۷ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 630 | ۸ g | ۷۴ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 840 | ۱۱ g | ۹۸ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1050 | ۱۳ g | ۱۲۳ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیزکیک ولزی
در 100 g (۱۰۰ g) چیزکیک ولزی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیزکیک ولزی دارای 420 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g چیزکیک ولزی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیزکیک ولزی دارای 210 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیزکیک ولزی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیزکیک ولزی دارای 630 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g چیزکیک ولزی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g چیزکیک ولزی دارای 840 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g چیزکیک ولزی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g چیزکیک ولزی دارای 1050 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1132 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
