بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، کم‌سدیم، غلیظ‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۳۸۵ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۶ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 10%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۵ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۶۶ mg 4%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۴۵ mg 4%
- پتاسیم ۴۳۳ mg 9%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 65 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۲۶ g | 82 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۵۲ g | 164 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۲٫۳ g |
| ½ وعده | ۶۳ g | 41 | ۱٫۴ g | ۶٫۳ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۸ g | 246 | ۸٫۳ g | ۳۸ g | ۳٫۴ g |
| 4 وعده | ۵۰۴ g | 328 | ۱۱ g | ۵۱ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 33 | ۱٫۱ g | ۵ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 98 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 130 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 163 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۲٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ سبزیجات دارای 65 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۶ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۶ g) سوپ سبزیجات دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۲ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۲ g) سوپ سبزیجات دارای 164 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳ g) سوپ سبزیجات دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۸ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۸ g) سوپ سبزیجات دارای 246 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۴ g) سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۴ g) سوپ سبزیجات دارای 328 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ سبزیجات دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ سبزیجات دارای 98 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174538 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
