بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست بال بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
219
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸٫۴ mg 3%
- کلسترول ۱۱۹ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۱ mg 3%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۳۶ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۳٫۴ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 219 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 329 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 438 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 548 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست بال بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 219 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 110 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 329 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 438 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 548 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 799 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
