بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست بال بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایه‌ورز، پخته
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۱۲۵ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷٫۴ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۷۵ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست بال بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 220 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 110 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 330 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 440 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 550 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 749 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
