بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست بال بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایه‌ورز، خام
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸٫۹ mg 3%
- کلسترول ۸۰٫۱ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست بال بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 179 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 90 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 269 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 358 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 448 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 748 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
