بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت بال بوقلمون با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نر، خام
158
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷٫۹ mg 3%
- کلسترول ۹۰٫۷ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۷ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۱۴٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۴ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 158 | ۲۰ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 237 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 316 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 395 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت بال بوقلمون با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت بال بوقلمون با پوست دارای 158 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست دارای 79 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست دارای 237 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست دارای 316 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت بال بوقلمون با پوست دارای 395 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 798 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
