بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت و پوست بال بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تمام رده‌ها، برشته
220
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷٫۳ mg 3%
- کلسترول ۱۲۱ mg 40%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
- کولین ۶۸٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۱۳٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۱۵ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت و پوست بال بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 220 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 110 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 330 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 440 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت و پوست بال بوقلمون دارای 550 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 719 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
