بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت روشن بوقلمون با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، پخته شده در فر
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱٫۴ mg 2%
- کلسترول ۹۰٫۸ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۳ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۹٫۴ mg 5%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۳٫۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۳۰ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت روشن بوقلمون با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت روشن بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت روشن بوقلمون با پوست دارای 173 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست دارای 87 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست دارای 260 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست دارای 346 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت روشن بوقلمون با پوست دارای 433 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 729 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
