پنیر توم

100 g (۱۰۰ g) پنیر توم دارای 240 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۵۰ g پنیر توم دارای 120 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر توم دارای 360 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر توم دارای 480 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر توم دارای 600 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.