پنیر توم

100 g (۱۰۰ g) پنیر توم دارای 340 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.

۵۰ g پنیر توم دارای 170 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر توم دارای 510 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر توم دارای 680 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر توم دارای 850 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.