اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۳ g 1%
- کربوهیدرات ۲ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۰٫۳ g | ۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۲ g | ۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۰٫۵ g | ۳ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۰٫۶ g | ۴ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۰٫۸ g | ۵ g | ۰ g |
پرسشها دربارهٔ گوجهفرنگی
گوجهفرنگی رسیده را چطور انتخاب کنم؟
گوجهفرنگیای بردارید که نسبت به اندازهاش سنگین باشد، پوست صاف و بدون لکههای نرم داشته باشد و بوی ملایم و خوشایندی بدهد. گوجهفرنگی سفتتر برای سالاد مناسب است و نوع کاملاً رسیده برای سس و خورش.
گوجهفرنگی را در یخچال نگه دارم یا بیرون؟
گوجهفرنگی نارس را در دمای اتاق و دور از آفتاب بگذارید تا برسد. گوجهفرنگی رسیده را اگر قرار است بهزودی بخورید بیرون نگه دارید؛ برای نگهداری طولانیتر در یخچال بگذارید و پیش از مصرف به دمای اتاق برسانید تا عطرش بهتر حس شود.
گوجهفرنگی را برای سس چطور بپزم؟
پوست گوجهفرنگیها را با یک برش کوچک و چند ثانیه ماندن در آب جوش جدا کنید، خردشان کنید و با حرارت ملایم بجوشانید تا آب اضافی تبخیر شود. برای سس غلیظ، درِ قابلمه را نیمهباز بگذارید و هر از گاهی هم بزنید.
گوجهفرنگی در چه غذاهای ایرانی به کار میرود؟
گوجهفرنگی خردشده یا رندهشده در املت، آبگوشت، خورشها و خوراک لوبیا کاربرد دارد؛ گوجه کبابی هم کنار کباب سرو میشود. برای طعم غلیظتر، آن را پیش از افزودن به غذا تفت دهید.
گوجهفرنگی با چه چیزهایی خوشطعم میشود؟
ترکیب گوجهفرنگی با خیار، پیاز و سبزی خوردن برای سالاد و کنار غذا آشناست. در غذاهای گرم، سیر، ریحان، فلفل سیاه و روغن زیتون با طعم آن جور درمیآیند.
اگر گوجهفرنگی تازه نداشته باشم، چه چیزی جای آن استفاده کنم؟
برای سس یا خورش، گوجهفرنگی کنسروی خردشده جایگزین مناسبی است؛ رب گوجهفرنگی هم طعم غلیظتری میدهد، پس کمکم اضافهاش کنید و با کمی آب رقیق کنید. در سالاد، جایگزین کاملاً مشابهی ندارد.
گوجهفرنگی را میشود فریز کرد؟
بله؛ گوجهفرنگیها را بشویید و کاملاً خشک کنید، سپس کامل یا خردشده در ظرف دربسته فریز کنید. پس از یخزدایی بافتشان نرم میشود، بنابراین برای سس، سوپ و خورش مناسباند، نه سالاد.
گوجهفرنگی از نظر گیاهشناسی میوه است یا سبزی؟
از نظر گیاهشناسی، گوجهفرنگی میوه است، چون از گل به وجود میآید و دانه دارد؛ اما در آشپزی معمولاً آن را سبزی به حساب میآورند و در غذاهای شور به کار میبرند.
منبع: mvt 06.724 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر