ماهی تنچ

100 g (۱۰۰ g) ماهی تنچ دارای 84 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی تنچ دارای 42 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی تنچ دارای 126 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی تنچ دارای 168 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی تنچ دارای 210 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.