ماهی تنچ

100 g (۱۰۰ g) ماهی تنچ دارای 92 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی تنچ دارای 46 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی تنچ دارای 138 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی تنچ دارای 184 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی تنچ دارای 230 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.