بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غذای کودک سیب زمینی شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، سبزیجات، سیب زمینی شیرین، صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۲۲ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲۲ µg 36%
- ویتامین C ۹٫۹ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۰٫۲۱ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 57 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۲۴ g | 128 | ۲٫۵ g | ۲۶ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۴۸ g | 255 | ۴٫۹ g | ۵۲ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۲ g | 64 | ۱٫۲ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۷۲ g | 383 | ۷٫۴ g | ۷۹ g | ۰٫۷ g |
| 4 وعده | ۸۹۶ g | 511 | ۹٫۹ g | ۱۰۵ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 29 | ۰٫۶ g | ۵٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 86 | ۱٫۷ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 114 | ۲٫۲ g | ۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 143 | ۲٫۸ g | ۲۹ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ غذای کودک سیب زمینی شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۴ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۴ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 128 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۸ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۸ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 255 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۲ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۲ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 64 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۲ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۲ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 383 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۸۹۶ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۹۶ g) غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 511 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غذای کودک سیب زمینی شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غذای کودک سیب زمینی شیرین دارای 86 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172276 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
