بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Stuffed jalapeno pepper
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 32%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۴۴۴ mg 19%
- کلسترول ۱۴۱ mg 47%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۱ µg 15%
- ویتامین C ۵۰٫۷ mg 56%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 19%
- ویتامین K ۱۹٫۷ µg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
- کولین ۹۶٫۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۰ mg 9%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۴٫۹ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 241 | ۸٫۸ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۵ g | 60 | ۲٫۲ g | ۳٫۵ g | ۴ g |
| 2 وعده | ۵۰ g | 121 | ۴٫۴ g | ۷ g | ۸ g |
| ½ وعده | ۱۲٫۵ g | 30 | ۱٫۱ g | ۱٫۸ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۷۵ g | 181 | ۶٫۶ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰ g | 241 | ۸٫۸ g | ۱۴ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 362 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 482 | ۱۸ g | ۲۸ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 603 | ۲۲ g | ۳۵ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Stuffed jalapeno pepper
در 100 g (۱۰۰ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 241 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲٫۵ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲٫۵ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 181 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰ g) Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰ g) Stuffed jalapeno pepper دارای 241 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Stuffed jalapeno pepper دارای 362 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Stuffed jalapeno pepper چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Stuffed jalapeno pepper دارای 482 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 75410550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
