بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تارتلت توتفرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
202
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۷٫۷ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۴ µg 14%
- ویتامین C ۱۹ mg 21%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۸ µg 3%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱ mg 2%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۳۸ mg 3%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲٫۴ g | ۲۷ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۳٫۶ g | ۴۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۴٫۸ g | ۵۴ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۶ g | ۶۸ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تارتلت توتفرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) تارتلت توتفرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تارتلت توتفرنگی دارای 202 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g تارتلت توتفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تارتلت توتفرنگی دارای 101 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تارتلت توتفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تارتلت توتفرنگی دارای 303 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g تارتلت توتفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تارتلت توتفرنگی دارای 404 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تارتلت توتفرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تارتلت توتفرنگی دارای 505 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
