بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نودل تخم مرغ و اسفناج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، خشک
382
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۴٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- سدیم ۷۲ mg 3%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 89%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۳۲۳ µg 81%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۸۲ mg 20%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۵۵ mg 8%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱ mg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۱۵ g | ۶۸ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۷٫۳ g | ۳۴ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۲۲ g | ۱۰۱ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۲۹ g | ۱۳۵ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۳۷ g | ۱۶۹ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نودل تخم مرغ و اسفناج
در 100 g (۱۰۰ g) نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 382 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 191 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 573 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 764 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 955 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۶۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4513 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
