بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نودل تخم مرغ و اسفناج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده، پخته شده
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵ g
کربوهیدرات۲۳ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۱۲ mg 1%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۱۰۱ µg 84%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱۳ µg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
- کولین ۲۵٫۷ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۵۷ mg 5%
- پتاسیم ۳۷ mg 1%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۵ g | ۲۳ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۷٫۶ g | ۳۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۱۰ g | ۴۶ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۱۳ g | ۵۷ g | ۳٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نودل تخم مرغ و اسفناج
در 100 g (۱۰۰ g) نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 132 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 198 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 264 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نودل تخم مرغ و اسفناج دارای 330 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4514 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
