بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spelt wheat flour, bolted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
281
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۵٫۱ g 18%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۰٫۴۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- بیوتین (B7) ۲٫۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴۳٫۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۰٫۸۷ mg 38%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
- ید ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۱۳ g | ۵۱ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 140 | ۶٫۶ g | ۲۵ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 421 | ۲۰ g | ۷۶ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 561 | ۲۶ g | ۱۰۱ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 701 | ۳۳ g | ۱۲۷ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Spelt wheat flour, bolted
در 100 g (۱۰۰ g) Spelt wheat flour, bolted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spelt wheat flour, bolted دارای 281 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Spelt wheat flour, bolted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spelt wheat flour, bolted دارای 140 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spelt wheat flour, bolted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spelt wheat flour, bolted دارای 421 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spelt wheat flour, bolted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spelt wheat flour, bolted دارای 561 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spelt wheat flour, bolted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spelt wheat flour, bolted دارای 701 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1722 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
