بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
346
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۷۴ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- کولین ۱۰٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۶٫۷ g | ۷۴ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۳٫۳ g | ۳۷ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۱۰ g | ۱۱۰ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۱۳ g | ۱۴۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۱۷ g | ۱۸۴ g | ۳٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
در 100 g (۱۰۰ g) Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) دارای 346 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) دارای 173 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) دارای 519 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) دارای 692 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) دارای 865 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1148 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
