بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Oat Bran, Danish

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

371
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۷ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۷۱ kcal —
  • پروتئین ۱۹ g 37%
  • کربوهیدرات ۵۱ g 18%
  • چربی ۷ g 9%
  • چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
  • فیبر ۱۵ g 55%
  • قندها ۱٫۵ g —
  • سدیم ۴ mg 0%
  • کلسترول ۰ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰ µg 0%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۱ mg 7%
  • ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
  • تیامین (B1) ۱٫۲ mg 98%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
  • نیاسین (B3) ۰٫۹۳ mg 6%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
  • فولات (B9) ۵۲ µg 13%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۳۲٫۲ mg 6%

مواد معدنی

  • کلسیم ۵۸ mg 4%
  • آهن ۵٫۴ mg 30%
  • منیزیم ۲۳۵ mg 56%
  • فسفر ۷۳۴ mg 59%
  • پتاسیم ۵۶۶ mg 12%
  • روی ۳٫۱ mg 28%
  • مس ۰٫۴ mg 45%
  • منگنز ۵٫۶ mg 245%
  • سلنیوم ۴۵٫۲ µg 82%
  • ید ۶٫۸ µg 5%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g371۱۹ g۵۱ g۷ g
۵۰ g۵۰ g186۹٫۳ g۲۵ g۳٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g557۲۸ g۷۶ g۱۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g742۳۷ g۱۰۲ g۱۴ g
۲۵۰ g۲۵۰ g928۴۶ g۱۲۷ g۱۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ Oat Bran, Danish

در 100 g (۱۰۰ g) Oat Bran, Danish چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Oat Bran, Danish دارای 371 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

در ۵۰ g Oat Bran, Danish چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Oat Bran, Danish دارای 186 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g Oat Bran, Danish چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Oat Bran, Danish دارای 557 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g Oat Bran, Danish چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g Oat Bran, Danish دارای 742 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ۲۵۰ g Oat Bran, Danish چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g Oat Bran, Danish دارای 928 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

منبع: Frida (Denmark) 558 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر