آرد اسپلت

100 g (۱۰۰ g) آرد اسپلت دارای 353 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۵۰ g آرد اسپلت دارای 177 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g آرد اسپلت دارای 530 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۰۰ g آرد اسپلت دارای 706 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g آرد اسپلت دارای 883 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.