آرد اسپلت

100 g (۱۰۰ g) آرد اسپلت دارای 348 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

۵۰ g آرد اسپلت دارای 174 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g آرد اسپلت دارای 522 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g آرد اسپلت دارای 696 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۲۵۰ g آرد اسپلت دارای 870 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.