آرد اسپلت

100 g (۱۰۰ g) آرد اسپلت دارای 352 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g آرد اسپلت دارای 176 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g آرد اسپلت دارای 528 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g آرد اسپلت دارای 704 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g آرد اسپلت دارای 880 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۷۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.