آرد اسپلت

100 g (۱۰۰ g) آرد اسپلت دارای 355 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g آرد اسپلت دارای 178 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g آرد اسپلت دارای 533 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g آرد اسپلت دارای 710 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g آرد اسپلت دارای 888 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.