بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم سفید معمولی نرم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
352
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۱ g
کربوهیدرات۸۱ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۱ g 18%
- کربوهیدرات ۸۱ g 29%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۰٫۷۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۶ mg 7%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۵ mg 4%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۹٫۱ g | ۸۱ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۴٫۶ g | ۴۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۱۴ g | ۱۲۱ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۱۸ g | ۱۶۲ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۲۳ g | ۲۰۲ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم سفید معمولی نرم
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید معمولی نرم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم سفید معمولی نرم دارای 352 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم دارای 176 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم دارای 528 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم دارای 704 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۶۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم سفید معمولی نرم دارای 880 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-886 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
