بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه کوتاه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، غنی نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۶ mg 1%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 267 | ۴٫۸ g | ۵۹ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 533 | ۹٫۷ g | ۱۱۸ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 133 | ۲٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 800 | ۱۵ g | ۱۷۷ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 1066 | ۱۹ g | ۲۳۶ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۳٫۵ g | ۴۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۴٫۷ g | ۵۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۵٫۹ g | ۷۲ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه کوتاه
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 267 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 533 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 133 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 800 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۷۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 1066 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168932 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
