بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج سفید دانه کوتاه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱ mg 0%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۲۶ mg 1%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۲٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱٫۲ g | ۱۴ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۳٫۵ g | ۴۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۴٫۷ g | ۵۸ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۵٫۹ g | ۷۲ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برنج سفید دانه کوتاه
در 100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج سفید دانه کوتاه دارای 130 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 195 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 260 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج سفید دانه کوتاه دارای 325 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4477 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
