قارچ شیتاکه

100 g (۱۰۰ g) قارچ شیتاکه دارای 42 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 21 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ شیتاکه دارای 84 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.