قارچ شیتاکه

100 g (۱۰۰ g) قارچ شیتاکه دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 56 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ شیتاکه دارای 74 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 93 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.