قارچ شیتاکه

100 g (۱۰۰ g) قارچ شیتاکه دارای 48 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 24 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 72 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ شیتاکه دارای 96 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ شیتاکه دارای 120 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.